Steigerung der Potenz bei Männern auf natürliche Weise

Erektion - Dies ist die Fähigkeit des Penis, wenn er begeistert ist, starrer und schwerer zu werden. In der Umwelt und in unserem Leben gibt es jedoch viele Faktoren, die diese sexuelle Funktion beeinflussen. Unter ihnen: Gesundheitsprobleme, Stress, Müdigkeit, Depression, Medikamente, Umweltverschmutzung usw.

Wenn ein Mann eine schwache Erektion erlebt, ist es ihm peinlich, was zu einem verringerten Selbstwertgefühl und Angst vor dem Scheitern im Bett führen kann.

Trotzdem wollen nicht nur Männer, die unter erektiler Dysfunktion leiden, ihr Penis stärker, widerstandsfähiger und empfindlicher. Die Qualität der Erektion ist das wichtigste Problem für die meisten Männer, die sich um ihre intimen Beziehungen kümmern, insbesondere für ältere Männer.

Und es spielt überhaupt keine Rolle, wie breit und Ihr langer Penis ist. Wenn es während einer Erektion nicht verhärtet, können Sie und Ihr Partner keine vollständige Befriedigung fühlen.

Daher sollten Sie nicht warten, bis bei Ihnen bei der Diagnose erektiler Dysfunktion diagnostiziert wird, und beginnen Sie jetzt, Ihre Potenz zu stärken.

Die Qualität der männlichen Erektion

Die Qualität der Erektion - Dies ist die Festigkeit des Penis während der sexuellen Aktivität. Eine Erektion tritt aufgrund eines Blutflusses zum Bodenschwanz auf, wo sie sein Gewebe ansammelt und erweitert. Somit wird der Penis fester und stärker. Basierend auf dem oben genannten kann sich die Qualität der Erektion ändern. Uarologen verwenden eine Skala mit vier Ebenen, mit der Sie bestimmen können, wie hart Ihr Penis ist:

Stufe 1: Der Penis ist mit Blut gefüllt, er wird mehr als sein Nicht -Elektrik -Zustand. Aber wirklich ist er nicht so schwer, wie es für sexuelle Aktivitäten erforderlich ist. Zu diesem Zeitpunkt kann der Penis mit Tofu -Käse verglichen werden.

Stufe 2: Der Penis ist mit Blut gefüllt, es wird schwieriger, aber dies reicht immer noch nicht aus, um in die Vagina einzudringen. Hier ist die Härte des Penis, wie eine Banane ohne Schale.

Stufe 3: Der Penis ist hart genug, um in die Vagina zu gelangen und den Geschlechtsverkehr zu beginnen. Aber in den Stoffen des Penis gibt es immer noch einen Ort, an dem man sich erweitern kann. In diesem Fall kann die Festigkeit des Penis mit einer bereits ungereinigten Banane verglichen werden.

Stufe 4: Dies ist die höchste Festigkeit des Penis. Der Phallus ist mit Blut gefüllt, Venen werden darauf sichtbar und der Stamm ist stark und hart. Auf dieser Ebene ist der Penis mit der Gurke vergleichbar.

Die Festigkeit des Penis ist für einen Mann (und noch mehr) sehr wichtig. Wenn Sie nicht den 3. oder 4. Level erreicht haben, ist der vollwertige Geschlechtsverkehr unmöglich.

Die Festigkeit des Penis und des allgemeinen Gesundheitszustands

In den meisten Fällen hängt die Qualität der Erektion von Ihrer Gesundheit ab und zeigt auch ihren allgemeinen Zustand. Wenn Sie eine schlechte Durchblutung haben, kann dies Sie daran hindern, eine gute Erektion zu erhalten und aufrechtzuerhalten. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Potenz schwächer geworden ist, können dies die Symptome anderer Gesundheitsprobleme sein, darunter:

• Kreislaufprobleme. Wenn die Durchblutung aufgrund von Blutgerinnseln (Blutgerinnsel) verringert wird, die die Blutgefäße einschränken und andere Gefäßprobleme verursachen, führt dies zu einer schlechten erektilen Funktion des Penis.
• Hormonelles Ungleichgewicht. It can occur with age, reduces the production of testosterone and, thereby, making an erection weaker. Hormone sind wichtige Boten, die dem Penis helfen, mit anderen Körperteilen zu interagieren und eine starre Erektion zu ermöglichen.

Potenz hängt eng mit männlicher Energie und Stärke zusammen. Wenn ein Mann das Gefühl hat, dass seine Erektion nicht ausreichend stark ist, kann dies sein Selbstvertrauen, das Selbstwertgefühl senken und nicht nur im Bett zu Angst führen.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Erektion schwächer geworden ist, sollten Sie sich nicht sofort Sorgen machen. Es gibt natürliche Methoden, die einem Mann helfen, die Kontrolle über die Potenz wiederherzustellen:

• Übungen;
• Die Verwendung verschiedener Zusatzstoffe.

Diese Methoden sollen den Festigkeitsniveau des Penis erhöhen.

Stift

Wenn Sie es vorziehen, Ihren Penis physisch zu trainieren, wird empfohlen, Übungen auszuführen, die speziell für einen größeren Blutfluss stimulieren, Zellen und Gewebe aktivieren und Ihre Körpermuskeln stärken, die für die Erektionshärte verantwortlich sind:

• Kegel Übungen. Sie sind so konzipiert, dass sie die Muskeln des Beckenbodens stärken, und können dazu beitragen, eine starke Erektion und ihren korrekten Winkel zu erreichen. Sie verbessern auch die Kontrolle über das Wasserlassen, tragen dazu bei, die Gesundheit der Prostata zu stärken und Orgasmen stärker und intensiver zu machen.
• Jelqing. Dies sind Übungen, um den Blutfluss zum Penis zu erhöhen, bei dem Melkbewegungen verwendet werden. Sie ermöglichen es Ihnen, die Durchblutung zu stärken. Das Training ist recht einfach, aber Sie sollten die Anweisungen ausschließlich befolgen, um Verletzungen des Penis zu vermeiden. Jelqing erfordert keine spezielle Ausrüstung und kann sowohl mit trockener als auch mit angefeuchteten Haut verwendet werden. Diese Schulungen tragen auch dazu bei, die Größe des Penis zu erhöhen und ihre Krümmung zu verhindern.
• Übungen mit einem Handtuch. Trainingsdaten werden entwickelt, um die mit der männlichen Erektion verbundenen Bänder und Sehnen zu stärken. Sie helfen dabei, die Muskeln des Beckenbodens zu entwickeln und den Penis zu erhöhen. Es reicht aus, ein Handtuch auf ein komplett erectus -Mitglied zu legen und es zu erhöhen.

Zusatzstoffe zur Erhöhung der Potenz

Derzeit bietet der Markt den Männern eine Vielzahl natürlicher Additive, die speziell zur Verbesserung der Erektion entwickelt wurden. As a rule, they contain herbs, vitamins and amino acids that work due to improving the circulation of blood in the body of a man: 2-amino-5-guanidinopentanoic acidum, α-amino acid, vitamin E, alkaloid wooden yokimbe, Goryanka, Muira-Puam, Peruvian poppy, green tea, alkaloid various varieties of pepper, and much more.

Produkte zur Erhöhung der Potenz

Wie auch immer, Sie müssen sich daran erinnern, dass ein gesunder Lebensstil auch eine gesunde Ernährung beinhaltet. Mit anderen Worten, Sie sind das, was Sie essen. Ihre Körperfunktionen hängen von den Produkten ab, die Sie jeden Tag verwenden. Und die Aktivität des Penis ist keine Ausnahme. Hier sind einige Produkte, die empfohlen werden, um die Erektion zu erhöhen:

• Verbannungen. Diese Frucht ist reich an Kalium, Mineralien, die für die korrekte Funktion des Körpers erforderlich sind, einschließlich des Herzens und der Nieren. Und wie Sie wissen, ist ein gesundes Herz ein Weg zur Langlebigkeit.
• Chile Pfeffer. Scharfer Pfeffer enthält ein spezielles Alkaloid, eine aktive Komponente, die Zellen Energie liefert. Dieses Element funktioniert aufgrund der Ausdehnung von Blutgefäßen und einer höheren Blutfluss zum Penis. Auf diese Weise können Sie eine solide und strenge Erektion erreichen.
• Kaffee. Koffein lässt Ihr Herz Blut pumpen und seine Kreislauf im gesamten Körper aktiviert, auch in den Gefäßen des Penis. Es reduziert die Fettreserven, verwandelt sie in zusätzliche Energie und hilft, eine "Stein" -E -Erektion zu erreichen.
• Haferflocken. Es ist reich an Ballaststoffen, was dazu beiträgt, den Cholesterinspiegel zu senken, die Elastizität von Blutgefäßen beizubehalten und auch die Blutbewegung im gesamten Körper zu aktivieren, einschließlich des Bodenschwanzes.
• Austern. Diese Mollusken sind ein ausgezeichnetes Aphrodisiakum, das das sexuelle Verlangen und die wirksame Wirksamkeit verbessert. Sie sind reich an Vitamin B6 und Zink, die die Produktion von Testosteron stimulieren und Ihren Penis stärken.
• Rotwein. Es wird empfohlen, das Essen mit Rotwein abzuschließen (wenn Sie die Norm nicht überschreiten). Es enthält ein phytochemisches Antioxidans, das die Arterien entspannt und den Blutfluss unterstützt. Dies macht Ihren Penis schwer und schwer.
• Lachs. Diese Art von Fisch ist eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäure. Es fördert die Durchblutung und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln und Plaques.

Empfehlungen zur Erhöhung der Potenz bei Männern

Wenn Sie also eine Erektion verbessern möchten, sollten Sie also:

1. Physische Übungen durchführen, Da Ihre Erektion stark vom Gesundheitszustand des Kreislaufsystems abhängt. Wenn Sie den Körper trainieren, verbessern Sie Ihr Herz -Kreislauf -System und Ihr Herzschlag. Außerdem werden Sie einen Anstieg der Energie und eine gute Laune spüren. Erhöhte sexuelle Aktivität und Ausdauer werden Sie glücklicher.
2. Gesundes Essen essen. Denken Sie daran, dass Fettfutter Ihre Arterien verstopft und die Fettreserven im Körper erhöht, wodurch die Durchblutung verringert wird. Um Ihr sexuelles Verlangen zu erhöhen und eine Erektion zu verbessern, verwenden Sie daher frische und niedrige Fettfette, einschließlich Obst und Gemüse.
3. Nehmen Sie natürliche Zusatzstoffe. Sie erhöhen das Sperma auf 500%. Diese Additive sind für die schnelle und effiziente Produktion von Saatgut bei Männern ausgelegt.

Testen Sie die Penisgeräte. You can take the Erectio ring created to prevent blood outflow from the penis. Es ermöglicht Ihnen, mehr Blut im Penis zu sammeln und so Ihre Erektion zu stärken.

Wenden Sie sich an Ihren besuchenden Arzt. Wenn Probleme mit der Potenz häufiger betroffen sind, wenden Sie sich an einen Arzt, um die Ursache zu diagnostizieren. Er kann feststellen, was genau zu erektiler Dysfunktionen geführt hat: die Medikamente, die Sie einnehmen, oder zu anderen Ursachen.

Und denken Sie daran:

Wenn Sie eine stärkere und gesunde Potenz wünschen - Rauchen und Alkohol trinken. Das Rauchen verengt Ihre Kapillaren und Venen und verschlimmert auch die Durchblutung im Körper, auch im Penis. Alkohol, giftige oder narkotische Medikamente beeinflussen ebenfalls negativ die Potenz.

Stress vermeiden. Es ist sehr wichtig, wie sich eine Person vor und nach dem Geschlechtsverkehr fühlt. Denken Sie daran, dass Angst und Angst eine Erektion verringern können. Daher wird empfohlen, tief Luft zu holen und sich zu entspannen. Je mehr Sie und Ihr Körper entspannt sind, desto schwieriger wird Ihr Penis und desto mehr Vergnügen erlebt Ihre Frau.

Masturbieren Sie nicht. So werden Sie sich mit Ihrem Partner besser fühlen. Wenn Sie über einen langen Zeitraum keinen Sex haben - werden Ihnen eine stärkere Erektion und ein hohes Maß an Zufriedenheit bereitgestellt. Manchmal kann regelmäßige Masturbation Ihre Empfindungen verringern und zu Situationen führen, in denen Ihr Körper nur auf Ihre persönlichen Details reagiert.

Einfache Empfehlungen und Tipps helfen Ihnen, immer in gutem Zustand zu sein. Das Ergebnis hängt nur von Ihnen ab. Lassen Sie sich also schlechte Gewohnheiten los, essen Sie korrekt und kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit.